28일 이후 부터 만나이로 드디어 통합이 됩니다. 나라 전체인구가 1살 또는 2살이 어려지기 때문에 술을 사는 연령이 어떻게 되는지도 헷갈리시는 분들이 많으실텐데요. 실질적으로 청소년보호법상의 청소년의 연령이 만19세 미만자로 현행과 동일한 기준이기 때문에 담배와 술의 구매가 가능한 연령에는 변하는 것은 없습니다. 2023년 현재 기준으로는 2004년생까지 술과 담배 구매가 가능합니다. 시행은 28이 부터지만 연나이에서 만나이로 변경하는 것은 개별법의 개정이 필요하기 때문에 시간이 좀더 필요할 것으로 예상된다고 해요. 오랜기간 연 나이를 사용하면서 많은 분들이 호프집의 신분증 확인은 몇년생까지 확인해야 하는지, 내년 입학은 몇년생이 들어가는건지 질문들이 쏟아지고 있다고 해요. 만나이로 바뀌면서 나이가 많..

18일은 남편의 월급날입니다. 5월 부터 나름 혼자만의 절약을 내새우고 실천하기로 결심하며 현금생활을 시작했는데요. 카드값을 계산하다 보니 4월에 생각 없이 펑펑 쓴 카드값이 눈덩이가 되어 우리집을 강타할 준비를 하고 있었다는 것을 잊었어요.ㅋ https://youtube.com/@moosoori1 무수리맥시멀리스트의 짠순이 도전기!www.youtube.com 5월 3주차 가계부 결산은 위 영상으로 봐 주시고요. 그래서 일단 선결제를 모두 해 버렸습니다. 아직 결산 안된 카드값만 빼고요..그랬더니 100정도가 딱 남지 안것어요? 그래도 전 달은 100만원 넘게 저축을 했는데 말이죠... 그래도 남편과 제가 부수입이 있으니 적금을 들 수는 있을 듯 합니다. 적금을 한동안 관심을 가지고 있지 않다가 몇개 알..

요즘 현금바인더로 소비를 줄이는 행동이 인스타를 시작으로 빠르게 퍼지고 있습니다. 요즘은 유튜브에서도 현금사용 챌린지 형식의 영상이 많이 올라오고 있고, '짠테크', '짠순이' '현금바인더'등의 키워드 등으로 검색을 하고 있습니다. 이미 영국에서도 현금챌린지가 돌고 있다고 하죠?! 무지출 챌린지에 이어 이것은 효과가 눈에 보이기 때문에 오래 유지되지 않을까 합니다. 현금바인더가 뭐냐고요? 포켓다이어리 같은곳에 식비|교통|병원비|아이용돈|의복 이렇게 지출될 현금을각각 예산을 정해 넣어놓고 그 예산내에서 현금을 사용하면서 지출을 관리하는 방법이 주부님들 사이에서 유행처럼 번지고 있다고 해요. 그때 생활비 예산인 현금을 나누고담는 '포켓 형태의 다이어리'를 말합니다. 줄어드는 현금을 보며 경각심을가지고 그렇게..

5월은 여러 행사가 참 많습니다. 매번 집안 행사때 마다 선물 고르기도 참 어려운데요.오늘은 어버이날 건강식품 선물로 하기 좋은 best 8와 성분도 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 생선, 땅콩, 아몬드, 마카다미아 등에서 발견되는 필수 지방산입니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움이 되며, 염증을 줄이는 효과도 있습니다. 오메가 3는 6~70대 심혈관 건강에 좋은 지방산으로, 노화로 인한 혈압상승, 혈중 콜레스테롤 수치 상승 등의 문제를 예방할 수 있습니다. 2.프로바이오틱스 프로바이오틱스는 장 내 미생물의 균형을 조절하여 소화 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 요구르트, 케피어, 김치 등의 발효식품에 많이 포함되어 있습니다. 6~70대에 특히..

무기력은 일상적인 업무나 삶의 과제를 수행하는 데 필요한 의지와 동기부여를 잃게 만드는 상태입니다. 이것은 우리의 삶에서 느낄 수 있는 다양한 스트레스와 압박, 과부하 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 무기력을 극복하는 방법은 우리가 일상적으로 경험하는 다양한 상황에서 유용합니다. 무기력을 극복하는 방법 1. 목표 설정하기: 명확한 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 계획을 세워보세요. 목표가 있으면 무기력한 상태에서 벗어나기 쉬워집니다. 2. 자기 관리: 충분한 수면과 올바른 식습관을 유지하세요. 무기력한 상태에서는 이러한 것들이 소홀해지기 쉽습니다. 3. 운동: 일상 생활에서 운동을 적극적으로 하세요. 운동은 체력을 향상시키고 스트레스를 해소시키는 데 큰 도움이 됩니다. 4. 사람들과 교류하..

1. 편안한 자세로 앉기 명상을 시작하기 전, 편안한 자세로 앉아야 합니다. 등을 곧게 펴고, 어깨를 이완시키며, 몸의 무게를 균등하게 분산시킵니다. 다리는 깔끔하게 모으거나, 교차시키거나, 어떤 자세를 취해도 괜찮습니다. 1. 먼저, 의자나 벤치에 앉는 경우, 등을 곧게 펴고, 어깨를 이완시키며, 몸의 무게를 균등하게 분산시킵니다. 2. 다리는 깔끔하게 모으거나, 교차시키거나, 어떤 자세를 취해도 괜찮습니다. 3. 바닥에 앉아 명상을 하는 경우, 먼저 다리를 깔아줍니다. 그리고 한쪽 발을 반듯하게 바닥에 놓고, 다른 발을 위쪽으로 올려놓습니다. 또는, 양쪽 다리를 교차시켜놓고, 엉덩이를 바닥에 깔고 앉습니다. 4. 등을 곧게 펴고, 어깨를 이완시키며, 몸의 무게를 균등하게 분산시킵니다. 명상 자세에서 ..